La famille Dunphy s'apprête à déjeuner en compagnie d'Arvin et de Bill, les petits amis respectifs d'Haley et d'Alex. Une compétition s'instaure entre les couples, que Luke mène grâce un jeu de questions réponses, mais tout part en vrille quand Alex vexe Bill et que de son côté Arvin développe un complexe d'insécurité. Heureusement, Phil et Claire parviennent à rassurer Arvin en lui disant que l'échec est normal et Alex et Bill arrivent à se parler.
L'insécurité est d'ailleurs le thème principal des deux autres histoires. Mitchell et Cameron partent en retraite dans un séjour type Yoga et Cameron laisse tomber Mitchell pour aller suivre un entraînement de joueurs de base-ball où il recroise George Brett. Mais au détour d'un exercice, Mitchell et Cameron apprennent à se pardonner sans un seul mot.
Jay et Gloria doivent accompagner Joe à la fête d'un de ses copains. Le père est un cascadeur ayant doublé Matt Damon et la mère est une vétéran de la Guerre en Irak. Jay et Gloria se sentent brusquement dépassés, mais une poursuite avec la police pourrait les faire redevenir jeunes à nouveau.
